Ни для кого не секрет, что сауна — заведение очень полезное. Она прекрасно повышает общий тонус огранизма, благотворно влияет на состояние кожи и улучшает здоровье. А еще с ее помощью можно довольно эффективно бороться с лишним весом. Особенно если посещать сауну на двоих, например, с подругой и вместе двигаться к заветной цели, то результат будет ошеломляющий.

 Принцип действия сауны заключается в обильном потоотделении. При этом все поры тела раскрыты, и очищение происходит быстро и эффективно. За пару часов в парилке можно потерять до нескольких килограммов веса. Но это будут в основном килограммы, утраченные за счет потери жидкости, которая довольно быстро восстанавливается. Но подобная процедура тоже пойдет на пользу.

 А вот если посещать сауну регулярно, то вскоре из организма будет испаряться не только вода, но и постепенно начнут таять лишние килограммы. При этом кожа станет чистой и ровной, исчезнет такая ненавистная апельсиновая корка со страшным названием «целлюлит». Кроме того, при помощи сауны можно очистить внутренние органы от токсинов и скопившихся шлаков. В этом и заключается основной эффект похудения. Организм, избавляясь от веществ, которые мешают его нормальной работе, начинает функционировать как часы, восстанавливаются обменные процессы, а следовательно, ускоряется сжигание жиров. Поэтому сауна будет полезна не только для поддержания нормального веса, но и для борьбы с избыточным.

 Очень хорошо сочетать сеансы парения с обертываниями и масками. Травяные чаи помогают очиститься от шлаков и восполнить потерянную влагу, а массаж — повысить упругость. При этом очень эффективно использование различных эфирных масел: апельсинового, лимонного, розмаринового.

 Еще один совет для тех, кто ставит целью похудение. В этом случае лучше посещать сухую сауну. Так как сухой и горячий воздух заставляет раскрываться поры кожи, очищает их и избавляет тело от ненавистных килограммов.

 В хорошей сауне (например, в такой, как сауна на Таганской) можно не только с удовольствием попариться, но и набраться сил, поднять настроение, зарядиться бодростью на долгое время. Да еще и омолодить организм, так как парные процедуры являются катализатором образования и роста новых здоровых клеток. Приверженцы регулярного посещения парилки небезосновательно могут похвастать красивым, упругим телом и отменным здоровьем.